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主食

たことしめじの焼きそば

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約270円

  • カロリー

    514kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • 中華蒸し麺
    4
  • ゆでたこの足
    2
  • しめじ
    2パック
  • にんにく
    2かけ
  • サラダ油
    大さじ2
  • バター
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 青のり
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    たこは堅い足先を切り落とし、薄いそぎ切りにする。しめじは根元を切り落としてほぐす。にんにくは薄切りにする。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱して、にんにくを入れ、中火で炒める。香りが立ってきたら、たことしめじを加えてさっと炒め合わせる。全体に油が回ったら、バター大さじ1、しょうゆ、塩、こしょうを加えてさっとひと混ぜする。
  3. 3
    バターが溶けたら、めんをほぐしながら加え、バター大さじ1、水1/2カップを加えて強火にし、混ぜながら3分ほど炒め合わせる(一度に炒められない場合は、2回に分けて炒め合わせて)。全体がよく混ざり、水けがなくなったら、器に4等分にして盛り、青のりをふる。 時間15分、熱量514kcal、塩分2.7g(1人分)

レシピ掲載日 1994.11.17

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