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主菜

かぼちゃのクリームシチュー

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

ほくほくのかぼちゃを牛乳でやさしく煮、粗くつぶして生クリームを加えます。角切りチーズを仕上げに散らして。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    206kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

葛西麗子

料理家

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      材料

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      4人分
      • かぼちゃ
        約1/3
      • 玉ねぎ
        1/2
      • プロセスチーズ
        40g
      • バター
        大さじ1
      • 固形スープの素
        1
      • 牛乳
        1カップ
      • 生クリーム
        1/4カップ
      • 少々
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        かぼちゃは種、わたを除き、ところどころ皮をむいて薄切りにする。玉ねぎは薄切りにし、チーズは5mm角に切る。
      2. 2
        鍋にバターを熱し、玉ねぎを中火で炒める。透き通ってきたら、水1カップ、牛乳、砕いた固形スープの素を加え、強火で煮、煮立ったら中火で15分煮る。
      3. 3
        おたまじゃくしの背でかぼちゃを粗くつぶして生クリームを加え、塩、こしょうで味をととのえる。
      4. 4
        器に盛り、チーズを散らして浮き実にする。 (1人分206kcal)

      レシピ掲載日 1990.11.17

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                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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