ベーコン入りさつま揚げ
いわしをおろしてから細かくたたき、すり鉢ですって野菜と混ぜて揚げます。ベーコンを加えてひと味プラス。
料理： 千葉道子
撮影： 鈴木雅也
- 熱量 358kcal（1人分）
材料 （4人分）
- いわし 7～8尾（すり身にして300g）
- ごぼう 40g（10cm分くらい）
- にんじん 3cm分
- ベーコンの薄切り 2枚
- やまといも 40g（こぶし半分ぐらい）
- 卵 1/2個
- 酒 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/2
- 大根おろし 1カップ
- サラダ油 少々
- しょうゆ 適宜
- しょうが 適宜
- 揚げ油 適宜
作り方
ごぼうは包丁の背で皮をこそげるようにむき、ささがき、またはせん切りにし、水に5～6分さらしてアクを抜き、しょうゆ小さじ1と1/2をふりかけて鍋でからいりし、しんなりしたら火を止めてさます。にんじんは皮をむいてせん切り、ベーコンは粗いみじん切りにする。
いわしはおおまかにたたき、すり鉢ですって、やまといもをおろして加え、さらにする。なめらかに混ざったら、卵、酒、塩、しょうが汁小さじ1も加えてさらにすり、野菜とベーコンを混ぜる。
揚げ油を低めの中温（同量の水で溶いた小麦粉を1滴落とすと、2秒強で浮く程度）に熱する。手にサラダ油少々をつけ、たねを8等分して小判形に整えて入れ、途中で上下を返して計2～3分、きつね色になるまで揚げる。
皿に盛り、大根おろしにおろししょうが適宜をのせて添え、しょうゆ少々をかける。
（1人分358kcal）
（1人分358kcal）
レシピ掲載日：1990.5.2
