オレペAI検索
0
0
材料を見る

副菜

里いもの明太バター

0(0件)

更新日 2025/6/17

里いもの明太バター
撮影 岡本真直

電子レンジで作れるからお手軽！　里いもの熱でバターを溶かしながらどうぞ。

0(0件)

更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    146kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

  • Instagram
  • Instagram

J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

髙山 かづえさんのレシピを見る

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分
  • 里いも
    3個
  • 辛子明太子のほぐし身
    20g
  • バター
    大さじ1と1/2
  • 塩
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    バター大さじ1と1/2（約20g）を室温にもどし、明太子とかるく混ぜる。里いもはよく洗い、皮つきのまま耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをかけ、竹串がすっと通るまで電子レンジ（600W）で6分ほど加熱する。取り出し、熱いうちに皮をむいて、横半分に切って器に盛る。塩少々をふり、明太バターをのせる。

初出　オレンジページ 2019年11/17売号

レビュー
Review
0(0件)

    レビューを投稿する

    評価
    ニックネーム
    レビュー本文

    質問

      このレシピについて質問する

      ニックネーム
      質問内容

      人気レシピランキング

        レシピランキング

        ＼ オレペAIが選んだ ／
        「里いもの明太バター」の
        おすすめ献立

        主菜

        白菜のベーコンサンドソテー

        • 404kcal
        副菜

        里いもの明太バター

        • 146kcal
        汁物

        かぶと玉ねぎのスープ

        • 82kcal
        主菜

        豚肉入りとろみにらたま

        • 327kcal
        副菜

        里いもの明太バター

        • 146kcal
        汁物

        ごぼうのかきたま汁

        • 75kcal
        主菜

        チキンソテー煎り酒バターソース

        • 723kcal
        副菜

        里いもの明太バター

        • 146kcal
        副菜

        大根のゆずこしょうマヨあえ

        • 64kcal
        主菜

        肉だんごとトマトのねぎザーサイ炒め

        • 258kcal
        副菜

        里いもの明太バター

        • 146kcal

        里芋を使ったレシピ

        武蔵 裕子

        中華おこわ風炊き込みご飯

        • 437kcal
        • 290円
        PR

        坂田 阿希子

        里いものオリーブオイル焼き　ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

          飛田 和緒

          里いもとベーコンの塩ポテサラ

          • 105kcal
          • 360円

          髙山 かづえ

          里いもの明太バター

          • 146kcal
          • 350円

          重信 初江

          里いもとパセリのガーリック炒め

          • 160kcal
          • 570円

          上田 淳子

          里いもと手羽元のクリームシチュー

          • 444kcal
          • 810円

          ナカムラ チズコ

          里いもと鮭のサラダ

          • 189kcal
          • 520円

          ナカムラ チズコ

          里いもの牛とろみあんかけ

          • 297kcal
          • 980円

          藤野 嘉子

          里いもの辛子ツナマヨがけ

          • 251kcal
          • 610円

          小田 真規子

          えびと里いものクリームカレー

          • 589kcal
          • 620円

          新着レシピ

          長谷川 あかり

          鮭のムニエル　のりバターソース

          • 236kcal
          • 約370円

          大島 菊枝

          焼き豆腐とえびのレモンオイルマリネ

          • 154kcal
          • 約190円

          重信 初江

          セルフで楽しむ3色ナムルビビンバ

          • 541kcal
          • 約570円

          堤 人美

          パプリカの落とし卵煮

          • 20分
          • 262kcal
          • 約570円

          ナカムラ チズコ

          スマッシュドブロッコリー

          • 147kcal
          • 約170円

          吉田 愛

          玉ねぎのツナチーズ焼き

          • 15分
          • 268kcal
          • 約140円

          夏梅 美智子

          卵とちくわの塩炒め

          • 5分
          • 396kcal
          • 約270円

          栗原 心平

          ミルク粉ふきいも

          • 15分
          • 95kcal
          • 約120円

          鈴木 薫

          油揚げとスプラウトの塩ごま油あえ

          • 115kcal
          • 約40円

          小田 真規子

          ゆかりひじき

          • 54kcal
          • 約30円

          おすすめレシピ

          PR

          重信 初江

          カルダモンシロップのマチェドニア

          • 203kcal
          PR

          重信 初江

          鶏胸肉のエスカベッシュ

          • 258kcal
          PR

          重信 初江

          なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め

            PR

            新谷 友里江

            いちごジャムのレンジ蒸しパン

            • 225kcal
            PR

            重信 初江

            鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮

            • 574kcal
            PR

            重信 初江

            干し柿シナモンケーキ

            • 275kcal
            PR

            藤井 恵

            ピリ辛サムゲタンラーメン

              PR

              武蔵 裕子

              豚こまだんごのこっくり煮

                PR

                新谷 友里江

                野菜チップスサラダ

                • 162kcal
                PR

                重信 初江

                ナツメッグ入りミルクジャム

                • 234kcal

                おすすめ料理家

                料理家一覧

                おすすめメニュー

                おすすめ食材

                レシピ検索

                Special topics

                今日の献立
                Today’s menu

                献立カレンダー

                オレンジページ 9/17号増刊

                NEW

                2025年09月02日発売
                （一部地域を除く）

                <span style="font-weight: 400;">★ゆる薬膳で残暑疲れをリセット！ 腸内酵素力を高めて元気に。★</span> 【増刊号特別付録】 「雪印北海道バター」そのままポーチ＆シルバーエコバッグ <span style="font-weight: 400;">【特集内容】 </span>●残暑の疲れをリセットからだを癒やすいたわりごはん ●老けない、免疫力アップ、メンタルの安定も！　｢腸内酵素」って知ってる？

                詳細・購入はこちら
                バックナンバー

                オレンジページの新刊

                書籍案内へ

                ホームレシピおつまみ里いもの明太バター

                レシピを作った人

                髙山 かづえ

                料理家

                • Instagram
                • Instagram

                J.S.A.ソムリエ

                出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

                髙山 かづえさんのレシピを見る

                人気レシピランキング

                  レシピランキング

                  Special topics

                  今日の献立

                  主菜

                  なすと鮭の香味だれ

                  • 429kcal
                  副菜

                  菊の酢のもの

                  • 47kcal
                  汁物

                  わかめとかにかまのすまし汁

                  • 20kcal
                  献立カレンダー

                  オレンジページ 9/17号増刊

                  NEW

                  2025年09月02日発売
                  （一部地域を除く）

                  <span style="font-weight: 400;">★ゆる薬膳で残暑疲れをリセット！ 腸内酵素力を高めて元気に。★</span> 【増刊号特別付録】 「雪印北海道バター」そのままポーチ＆シルバーエコバッグ <span style="font-weight: 400;">【特集内容】 </span>●残暑の疲れをリセットからだを癒やすいたわりごはん ●老けない、免疫力アップ、メンタルの安定も！　｢腸内酵素」って知ってる？

                  詳細・購入はこちら
                  バックナンバー

                  オレンジページの新刊

                  書籍案内へ