副菜ロール棒棒鶏0(0件)更新日 2025/6/6#おつまみ#副菜#鶏ささみ#ごま#パプリカ#酢#醤油#きゅうり#中華料理#おもてなし#低カロリー#夏撮影 宗田育子きゅうりで巻いた一口サイズのプチつまみ。お酒のお供にぴったりです。0(0件)更新日 2025/6/6費用目安約220円カロリー17kcal塩分0.1g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料8個分鶏ささ身(大)1本きゅうり50g※縦に約1/2本黄パプリカ(小)1/4個塩少々こしょう少々酒小さじ1ごまだれ砂糖小さじ1白練りごま小さじ1しょうゆ小さじ1/3酢小さじ1/4ラー油少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ささ身は白い筋があれば取り除き、耐熱皿にのせて、塩、こしょう、酒をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W使用)で2分ほど加熱してさまし、食べやすく裂く。 2きゅうりはピーラーで薄切りにし、8枚用意する。パプリカはへたと種を取り、長さを半分に切ってから縦に8等分に切る。 3きゅうり1枚にささ身とパプリカを1/8量ずつのせて巻く。器に盛り、ごまだれの材料を混ぜ合わせて添える。 初出 Cooking 2016年5月号\ オレペAIが選んだ /「ロール棒棒鶏」のおすすめ献立主食鶏とごぼうの炊き込みご飯396kcal副菜ロール棒棒鶏17kcal汁物卵と揚げだまのみそ汁140kcal主食まぐろのづけ丼 香味だれ474kcal副菜ロール棒棒鶏17kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜鶏肉とトマトの和風煮267kcal副菜ロール棒棒鶏17kcal副菜たこと枝豆の中華炒め20分313kcal主菜チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal副菜ロール棒棒鶏17kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー