副菜トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ0(0件)更新日 2025/6/9#マヨネーズ サラダ#副菜#トマト#新たまねぎ#和食#春撮影 尾田学マヨネーズのこくと削り節の塩けがあいまって、やみつきになる味わい！0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約30円カロリー118kcal塩分0.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人ほりえ さわこクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋トマト1個新玉ねぎ1/2個削り節1パックマヨネーズ適宜しょうゆ少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトは縦半分に切ってからへたを取り、横に幅1cmに切って、器に盛る。玉ねぎは横に薄切りにし、水に5分ほどさらす。ざるに上げて水けをよくきり、トマトにのせる。削り節をのせ、マヨネーズ適宜と、しょうゆ少々をかける。 初出 オレンジページ 2010年4月号＼ オレペAIが選んだ ／「トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ」のおすすめ献立主菜つくねとスナップえんどうのマスタードしょうゆ焼き313kcal副菜トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ118kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜トマト入り鶏じゃが30分350kcal副菜トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ118kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜あさりたっぷりあんかけ卵332kcal副菜トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ118kcal副菜ブロッコリーの蒸しナムル127kcal主菜鶏肉のレモンマリネグリル副菜トマトと新玉ねぎのマヨおかかサラダ118kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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313kcal
30分
