主食帆立てと大根のサラダうどん0(0件)更新日 2024/4/4#主食#和食#うどん#夏#たまねぎ#トマト#かいわれ大根#大根#ホタテ撮影 対馬一次0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約260円カロリー493kcal塩分4.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋稲庭うどん（乾麺）160g帆立て貝柱水煮缶詰（140g入り）1缶大根1/5本貝割れ菜2パック紫玉ねぎ（または玉ねぎ）1/4個プチトマト6個Aプレーンヨーグルト各3マヨネーズ各3レモン汁大さじ1と1/2砂糖小さじ1と1/2塩小さじ1練り辛子小さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根は皮をむいてせん切りにする。ボールにAを混ぜ合わせ、大根と帆立ての缶汁を全量、身の1/2量を加えて混ぜ、ラップをかけて大根がしんなりするまで冷蔵庫で10分ほど冷やす。2紫玉ねぎは縦に薄切りにし、貝割れ菜は根元を切ってともに冷水にさらす。シャキッとしたらざるに上げて水けをきり、器に敷く。3うどんを袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水の下で洗い、水けをきって1のボールに加えてからめる。2の器にのせ、残りの帆立ての身とプチトマトを飾る。初出 Cooking 2008年6月号＼ オレペAIが選んだ ／「帆立てと大根のサラダうどん」のおすすめ献立主食帆立てと大根のサラダうどん493kcal副菜ピーマンの塩昆布あえ18kcal汁物小松菜とベーコンのスープ87kcal主食帆立てと大根のサラダうどん493kcal副菜豆苗の塩にんにく炒め50kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主食帆立てと大根のサラダうどん493kcal副菜梅だしひたしトマト44kcal副菜油揚げとひじきの甘辛煮89kcal主食帆立てと大根のサラダうどん493kcal副菜くたくたオクラのわさび塩マリネ新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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