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韓国風のり弁のレシピ・作り方 | プロに教わるおいしいレシピ【オレンジページ.net】

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主食

韓国風のり弁

0(0件)

更新日 2024/4/4

#主食
#韓国料理
#ごはんもの
#通年
#お弁当
#塩分控えめ
#低カロリー
#海苔

撮影中村あかね

いつもののり弁に、ごま油とごまをプラス。簡単なアレンジで、いきなり韓国風なおいしさに。

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更新日 2024/4/4

普通
費用目安
約150円
カロリー
262kcal
塩分
0.1g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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レシピを作った人

李映林

料理家

韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い（詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで）。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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材料

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1人分

温かいご飯　茶碗
1杯分
焼きのり（全形）
1/4枚
白いりごま
適宜
ごま油
しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
のりはさっとあぶり、半分に切る。
2
ご飯の1/2量に、のり1切れをのせ、ごま油、しょうゆ各少々、ごまをふる。残りのご飯を広げて同様にのりをのせ、ごま油、しょうゆ各少々、ごまをふる。（262kcal、塩分0.1g）

レシピ掲載日　2011.1.18

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