主菜厚揚げの甘酢あんかけ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#あんかけ#冬#パプリカ#たまねぎ#厚揚げ撮影 尾田学トースターでカリカリに焼いた厚揚げに具だくさんの甘酸あんをかけて、食べごたえのあるおかずに仕上げます。 0(0件)更新日 2024/4/4普通20分費用目安約220円カロリー276kcal塩分2.9g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オザワマキクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+厚揚げ1枚玉ねぎ1/2個黄パプリカ1/2個合わせ調味料トマトケチャップ大さじ2砂糖各1と1/2酢各1と1/2酒各1しょうゆ各1赤唐辛子の小口切り1本分鶏ガラスープの素(顆粒)大さじ1/2片栗粉サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1厚揚げは縦半分に切ってから、さらに横に4等分に切る。玉ねぎは横半分に切ってから、縦に幅2cmに切る。パプリカはへたと種を取り、一口大の乱切りにする。計量カップに水3/4カップと鶏ガラスープの素を入れ、よく混ぜ合わせてスープを作る。小さめの器に、片栗粉、水各大さじ1/2を混ぜ合わせて、水溶き片栗粉を作る。別の小さめの器に、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 2オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、厚揚げを並べる。オーブントースターに入れて5~6分焼き、こんがりと焼き色がついたら取り出し、器に盛る。 3フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、赤唐辛子、玉ねぎ、パプリカを入れて、玉ねぎが透き通るまで炒める。合わせ調味料と1のスープを加え、煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れる。手早く混ぜてとろみをつけ、2の厚揚げにかける。 初出 オレンジページ 2006年10月号\ オレペAIが選んだ /「厚揚げの甘酢あんかけ」のおすすめ献立主菜厚揚げの甘酢あんかけ20分276kcal副菜春菊とコーンのかき揚げ466kcal汁物白菜とベーコンのスープ122kcal主菜厚揚げの甘酢あんかけ20分276kcal副菜しいたけとクレソンのベーコン炒め112kcal汁物具だくさん豚汁328kcal主菜厚揚げの甘酢あんかけ20分276kcal副菜れんこんの甘辛炒め137kcal副菜ちぎりこんにゃくのピリ辛炒め19kcal主菜厚揚げの甘酢あんかけ20分276kcal副菜しいたけのしょうが酢オイルマリネ142kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー