副菜えびとアボカドのピリ辛サラダ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#中華料理#サラダ#夏#アボカド#水菜#エビ撮影 中里一暁豆板醤入りのドレッシングが食欲をそそる中華風の一品。 プリッとしたえびの食感も楽しんで。0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約360円カロリー207kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡部明日香・和泉クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋えび（殻つき）6尾アボカド1個水菜1/3わ豆板醤小さじ1/2白いりごま少々塩しょうゆ酢ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えびは、尾の1節を残して殻をむき、背にやや深く、縦に1本切り目を入れて、背わたがあれば取る。鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩少々とえびを加える。えびの色が変わるまでさっとゆでてざるに上げ、粗熱を取る。 2小さめの器に豆板醤と、しょうゆ、酢各小さじ2、ごま油小さじ1/2を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。水菜は根元を切り、長さ5cmに切る。アボカドは種を取って皮をむく。1/2個を縦3～4等分のくし形切りにし、残りも同様に切る。 3器に水菜を敷き、えびとアボカドを彩りよく並べる。ドレッシングを回しかけ、白ごまを散らす。初出 オレンジページ 2006年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「えびとアボカドのピリ辛サラダ」のおすすめ献立主菜牛肉となすのピリ辛みそ炒め338kcal副菜えびとアボカドのピリ辛サラダ207kcal汁物なすとベーコンのみそ汁10分65kcal主菜豆腐のカレーグラタン559kcal副菜えびとアボカドのピリ辛サラダ207kcal汁物にんじんのスープ25kcal主菜白菜と豚バラのトマトチーズ煮488kcal副菜えびとアボカドのピリ辛サラダ207kcal副菜里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり主菜牛肉とエリンギのトマト煮30分331kcal副菜えびとアボカドのピリ辛サラダ207kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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338kcal
10分
