副菜菜の花のかき揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#天ぷら・かき揚げ#春#鶏ささみ#菜の花撮影 対馬一次菜の花の茎も余さず使い、ほろ苦い早春の味を満喫します。 たねをやや平らに広げるのが、からりと揚げるコツ。 0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約110円カロリー428kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松本忠子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋菜の花1/2束鶏ささ身1本市販の天ぷら粉1カップ好みでレモン汁適宜市販のポン酢しょうゆ適宜塩酒揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備●菜の花は茎とともに長さ2cmに切る。 ●ささ身は白い筋があれば取り除き、斜め細切りにする。塩少々をふってから酒小さじ1をまぶす。 調理15分1ボールに天ぷら粉を入れて冷水2/3カップ強を加え、菜箸でさっくりと混ぜる。菜の花とささ身を入れて混ぜ、たねを作る。 2揚げ油を中温（170～180℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度）に熱し、たねをおたまか大きめのスプーンですくう。菜箸で平らに広げながら4～5個ずつ油に落とし入れる。泡が小さくなり、からりとするまで揚げ、取り出して油をしっかりきる。残りも同様に揚げ、皿に盛る。好みでレモン汁と塩少々、またはポン酢しょうゆなどをつけていただく。初出 オレンジページ 2005年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「菜の花のかき揚げ」のおすすめ献立主菜スナップえんどうと鶏胸肉のしょうが炒め15分316kcal副菜菜の花のかき揚げ15分428kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜長いもとハムの春巻き559kcal副菜菜の花のかき揚げ15分428kcal汁物里いもとわかめのみそ汁51kcal主菜豚肉とレタスのスタミナ炒め259kcal副菜菜の花のかき揚げ15分428kcal副菜酸っぱくないピクルス主菜菜の花とサーモンのカルボナーラ692kcal副菜菜の花のかき揚げ15分428kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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