副菜春雨の明太子あえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#あえもの#通年#明太子#簡単#春雨撮影 対馬一次いつもある乾物を使って5分でできる、スピーディな一品。味つけは、辛味とこくのある明太子だけでＯＫ。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安-カロリー154kcal塩分0.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人加藤奈弥クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋｢作り方｣参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1春雨（乾燥）30gは熱湯に3分ほどつけて柔らかくもどし、水けをきって食べやすく切る。2辛子明太子1/2はら（約30g）は縦に切り目を入れて包丁の先で身をかき出し、ボールに入れる。オリーブオイル（なければ室温において柔らかくしたバター）大さじ1と1/2を加えて溶きのばし、春雨を加えて全体にからめる。器に盛り、万能ねぎの小口切り2本分を散らす。 熱量154kcal、塩分0.8g（1人分）レシピ掲載日 2002.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「春雨の明太子あえ」のおすすめ献立主菜チキンソテー ハニーマスタードソース272kcal副菜春雨の明太子あえ154kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主菜豚肉の具だくさん角煮415kcal副菜春雨の明太子あえ154kcal汁物新玉ねぎときぬさやのみそ汁44kcal主菜たけのこのそぼろ煮25分238kcal副菜春雨の明太子あえ154kcal副菜揚げだしアボカド186kcal主菜鶏とじゃがいものクリーム煮608kcal副菜春雨の明太子あえ154kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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272kcal
25分
