主食ミルククッパ0(0件)更新日 2024/4/3#主食#韓国料理#クッパ#冬#卵#長ねぎ#ホタテ#鶏もも肉撮影 尾田学鶏肉と帆立てのうまみがしみ出たスープをご飯にかけて。クリームシチューのようなやさしい味わいです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約1040円カロリー668kcal塩分3.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋温かいご飯 茶碗4杯分鶏もも肉1枚帆立て貝（ボイルしたもの）8個ねぎ1/2本卵2個牛乳4カップだし汁3カップ三つ葉（葉を摘んで）適宜みそ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鶏肉は小さめの一口大に切る。ねぎは薄い斜め切りにする。卵は器に割りほぐす。三つ葉はざく切りにする。2鍋にだし汁、鶏肉、帆立てを入れて強火にかけ、煮立ったら中火にしてアクを取り除く。ねぎを加えてみそ大さじ5を溶き入れ、卵を回し入れてから牛乳を注ぐ。そのまま混ぜずにひと煮立ちさせ、火を止める。3器にご飯を盛って2.をかけ、三つ葉を散らす。 （1人分668kcal、塩分3.7g）レシピ掲載日 2001.11.17＼ オレペAIが選んだ ／「ミルククッパ」のおすすめ献立主食ミルククッパ668kcal副菜青梗菜とじゃこの炒めもの86kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主食ミルククッパ668kcal副菜アボカドのゆずこしょうあえ195kcal汁物じゃがいもとベーコンのミルクスープ230kcal主食ミルククッパ668kcal副菜青梗菜とじゃこの炒めもの86kcal副菜アボカドのゆずこしょうあえ195kcal主食ミルククッパ668kcal副菜和風マカロニサラダ234kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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