主菜ごぼうと鶏肉のおかか煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#通年#ごぼう#鶏もも肉撮影 対馬一次相性のいいごぼうと鶏肉の煮ものに、削り節でうまみをプラス。梅酒を加えて、マイルドな甘みを出します。0(0件)更新日 2024/4/3普通30分費用目安約340円カロリー354kcal塩分2.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ごぼう（大）2/3本鶏もも肉（小）1枚煮汁削り節1パック水1カップ梅酒大さじ3（なければ酒大さじ1に砂糖大さじ2を加えて）しょうゆ大さじ2酢サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備ごぼうはたわしでよく洗い、包丁の背で皮をこそげ落とし、大きめの乱切りにする。酢水（水1リットルに対し、酢小さじ2）に5分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。鶏肉は余分な皮と脂肪を取り除いて大きめの一口大に切る。調理30分1フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱して鶏肉を炒める。肉の色が変わったらごぼうを加えて炒め、鶏肉にこんがりと焼き色がついたら煮汁の材料を順に加える。中火にして、ときどきフライパンを揺すりながら煮汁がほとんどなくなるまで20分ほど煮、器に盛る。 （時間30分、1人分354kcal、塩分2.8g）レシピ掲載日 2001.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「ごぼうと鶏肉のおかか煮」のおすすめ献立主菜ごぼうと鶏肉のおかか煮30分354kcal副菜ブロッコリーと焼きベーコンのポテトサラダ20分501kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主菜ごぼうと鶏肉のおかか煮30分354kcal副菜簡単おつまみ春巻き２種275kcal汁物えのきと豆腐のみぞれ汁89kcal主菜ごぼうと鶏肉のおかか煮30分354kcal副菜たことセロリの三杯酢57kcal副菜白菜と塩昆布のナムル47kcal主菜ごぼうと鶏肉のおかか煮30分354kcal副菜帆立てマヨレタス85kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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