汁物かぼちゃといんげんのトマトスープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#洋食#トマトスープ#夏#さやいんげん#かぼちゃ撮影 対馬一次トマトジュースで作る具だくさんの簡単スープ。今ある残り野菜を使っても。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約110円カロリー124kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋かぼちゃ約100玉ねぎ1/2個さやいんげん4本トマトジュース1と1/2カップ洋風スープの素（チキン・顆粒）小さじ1/2粉チーズ少々サラダ油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃはスプーンで種とわたを取り除き、1cm角に切る。玉ねぎは1cm四方に切る。いんげんはへたとあれば筋を取り、長さ1cmに切る。2鍋にサラダ油を薄くひいて強火にかけ、かぼちゃ、玉ねぎ、いんげんを炒める。全体に油が回ったら水1カップ、洋風スープの素小さじ1/2を加える。煮立ったら中火にして野菜が柔らかくなるまで5分ほど煮、トマトジュース1と1/2カップを加えて混ぜる。ひと煮立ちしたら、味をみて塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、粉チーズをふる。 熱量124kcal、塩分1.3g（1人分）レシピ掲載日 2001.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「かぼちゃといんげんのトマトスープ」のおすすめ献立主食新しょうがと油揚げの炊き込みご飯副菜刺し身こんにゃくとわかめのみそドレ74kcal汁物かぼちゃといんげんのトマトスープ124kcal主菜スパイシートマトシチュー284kcal副菜ごぼうとじゃこのしょうが煮126kcal汁物かぼちゃといんげんのトマトスープ124kcal主食鮭とじゃがいものピラフ434kcal副菜れんこんのオイスターソース風味焼き104kcal汁物かぼちゃといんげんのトマトスープ124kcal主食豚バラとなすの梅オイスター風うどん528kcal副菜まるごとピーマンのおかか煮104kcal汁物かぼちゃといんげんのトマトスープ124kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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