汁物かぼちゃのポタージュ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#洋食#ポタージュ#秋#たまねぎ#簡単#かぼちゃ撮影 尾田学かぼちゃの甘みがやさしい、クリーミーなスープ。とろみを出すためにご飯を加えるのがポイント。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約80円カロリー145kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋かぼちゃ（小）1/4個玉ねぎ1/2個ご飯大さじ2牛乳1カップ洋風スープの素（チキン・固形）2個バター塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃは種とわたを取り除き、ところどころ皮をむいて3cm角に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。2鍋を中火で熱してバター大さじ1を溶かし、玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒める。かぼちゃを加えてさっと炒め、水2カップを注ぎ入れてスープの素をほぐし入れ、ご飯を加える。煮立ったら弱火にし、10分ほど煮る。32.をミキサーやフードプロセッサーなどにかけてなめらかにし（または万能こし器で裏ごしし）、鍋に戻し入れる。中火にかけて牛乳を注ぎ入れ、沸騰する直前にバター大さじ1を加え、塩、こしょう各少々で味をととのえる。 （1人分145kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 2001.2.17＼ オレペAIが選んだ ／「かぼちゃのポタージュ」のおすすめ献立主菜とろーりチーズのキャベツバーグ369kcal副菜さつまいものヨーグルトサラダ207kcal汁物かぼちゃのポタージュ145kcal主菜肉巻き豆腐フライ434kcal副菜厚揚げとかぼちゃの玉ねぎポン酢だれ20分345kcal汁物かぼちゃのポタージュ145kcal主菜鶏肉とかぼちゃのチーズソテー20分586kcal副菜油揚げの含め煮137kcal汁物かぼちゃのポタージュ145kcal主菜かぼちゃの肉巻き焼き ねぎだれがけ335kcal副菜まるごとピーマンのしょうが煮51kcal汁物かぼちゃのポタージュ145kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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369kcal
20分
