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副菜

キャベツとわかめのあえもの

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #和食
  • #あえもの
  • #通年
  • #わかめ
  • #お弁当
  • #簡単
  • #低カロリー
  • #キャベツ
撮影 中村淳

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    34kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

      無料でお試し!

      1人分
      • 「作り方」参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        キャベツの葉(小)1枚(50g)は細切りにして塩少々でもみ、5分おいたら水で洗って水けを絞る。カットわかめ少々は水でもどして水けを絞る。キャベツ、わかめにごま油小さじ1/2をふり、混ぜる。 (34kcal 塩分0.6g)

      レシピ掲載日 2001.9.17

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                        • キャベツ
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                        • さつまいも
                        • きゅうり
                      • その他の食材

                        • 厚揚げ
                        • 豆腐
                        • おから
                        • 納豆
                        • 豆乳
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                      ホームレシピ副菜キャベツとわかめのあえもの

                      レシピを作った人

                      大庭 英子

                      料理家

                          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                              今日の献立

                              主菜

                              ふっくら和風ハンバーグ

                              • 469kcal
                              副菜

                              とろ卵入りカレーポテサラ

                              • 277kcal
                              副菜

                              青じそのトリプルコールスロー

                              • 89kcal
                              献立カレンダー