汁物玉ねぎと貝割れの塩昆布汁0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#お吸い物#冬#かいわれ大根#塩昆布#時短#簡単#低カロリー#たまねぎ撮影 対馬一次味つけは塩昆布だけの簡単なお吸いもの。急いでいる時には助かります。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん5分費用目安約20円カロリー21kcal塩分1.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+玉ねぎ1/2個貝割れ菜1/4パック塩昆布1/4カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理5分1玉ねぎは縦に薄切りにする。貝割れ菜は根元を切る。2鍋に水2カップ、玉ねぎを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして1~2分煮る。塩昆布を加えて混ぜ、器に盛って貝割れ菜をのせる。 (1人分21kcal、塩分1.1g)レシピ掲載日 2000.10.17\ オレペAIが選んだ /「玉ねぎと貝割れの塩昆布汁」のおすすめ献立主食かにマヨタルタルトースト448kcal副菜にらの醤(ジャン)77kcal汁物玉ねぎと貝割れの塩昆布汁5分21kcal主菜ベーコン&オニオンのフラムクーヘン411kcal副菜かぼちゃのほっくり煮142kcal汁物玉ねぎと貝割れの塩昆布汁5分21kcal主菜あじの塩焼き バジルソースがけ188kcal副菜たたききゅうりとたこの梅あえ77kcal汁物玉ねぎと貝割れの塩昆布汁5分21kcal主菜豆腐とささ身の酸辣煮20分222kcal副菜はんぺんのカリふわ113kcal汁物玉ねぎと貝割れの塩昆布汁5分21kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー