副菜じゃがいもとちくわのあっさり煮0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#煮もの#通年#ちくわ#じゃがいも撮影 対馬一次じゃがいもは電子レンジでチンして、スピードアップ！ あっさり味で、どんな主菜にも合う名わき役です。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約470円カロリー178kcal塩分2.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋じゃがいも2個ちくわ（小）3本万能ねぎ1/3束だし汁2カップしょうゆ酒みりん砂糖塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは1個ずつラップに包み、レンジで5分ほど加熱する。温かいうちにふきんで包んで皮をむき、半分に切る。ちくわは幅2cmの斜め切りにする。万能ねぎは根元を切り、長さ3cmに切る。2鍋にだし汁を入れて強火にかけ、沸騰したらしょうゆ大さじ1と1/3、酒、みりん各大さじ1、砂糖小さじ2、塩少々を入れて混ぜる。ちくわ、じゃがいもを加えて弱めの中火にし、6分ほど煮る。万能ねぎを加え、さっと煮て火を止める。 （１人分178kcal、塩分2.6g）レシピ掲載日 2000.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「じゃがいもとちくわのあっさり煮」のおすすめ献立主菜重ね蒸し回鍋肉477kcal副菜じゃがいもとちくわのあっさり煮178kcal汁物豚肉とキャベツの春雨スープ10分209kcal主菜ジャークチキン220kcal副菜じゃがいもとちくわのあっさり煮178kcal汁物中華風コーンスープ98kcal主菜ハムと青じその半月焼き189kcal副菜じゃがいもとちくわのあっさり煮178kcal副菜もやしのおかかあえ14kcal主菜さっぱりポークジンジャーソテー439kcal副菜じゃがいもとちくわのあっさり煮178kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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477kcal
10分
