副菜じゃがいもとにんじんのカレー風味きんぴら0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#インド料理#きんぴら#通年#にんじん#じゃがいも撮影 竹内章雄カレー風味のきんぴらはおべんとうにもぴったりです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約200円カロリー117kcal塩分0.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人福山秀子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋じゃがいも2個にんじん1/3本カレー粉小さじ2甘だれ（作り方参照）大さじ1と1/2サラダ油酒万能たれ材料しょうゆ1/2カップ水1カップ昆布 4×8cm1枚削り節2カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいも、にんじんはせん切りにし、水にさらしてざるに上げ、水けをきる。2フライパンにサラダ油大さじ2を強火で熱し、じゃがいも、にんじんを加えて炒める。しんなりとしたら甘だれと酒小さじ1を回しかけ、カレー粉をふり、手早く味をからませる。 （1人分117kcal、塩分0.5g） ---万能たれの作り方--- 1.鍋にしょうゆ、水、昆布を入れ、中火にかける。 2.煮立ったら削り節を一度に入れ、3～5分煮てうまみを出す。火を止め、鍋ごと冷蔵庫に入れて1時間から一晩おく。 3.汁けを含んだ削り節をよく絞りながら、万能こし器を通してこす。これで万能たれのでき上がり。密閉して冷蔵庫で保存すれば、約1週間はもつ。 ●万能たれにひと味プラス 甘だれの作り方 鍋に万能たれ全量、みりん1/4カップ、砂糖大さじ1を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。レシピ掲載日 2000.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「じゃがいもとにんじんのカレー風味きんぴら」のおすすめ献立主食かぶとサーモンの レモンクリームスパゲティ564kcal副菜じゃがいもとにんじんのカレー風味きんぴら117kcal汁物中華風コーンスープ98kcal主菜ひき肉と長いものそぼろ煮25分408kcal副菜じゃがいもとにんじんのカレー風味きんぴら117kcal汁物スナップえんどうと油揚げのみそ汁75kcal主菜鮭のベーコン巻きフライ15分464kcal副菜じゃがいもとにんじんのカレー風味きんぴら117kcal副菜梅キャベツのチーズのり巻き224kcal主菜手羽中とごぼう、ピーマンの甘辛煮250kcal副菜じゃがいもとにんじんのカレー風味きんぴら117kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
564kcal
25分
