主菜
更新日 2025/6/6
大庭 英子
料理家
料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。
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ぶりは一切れを3～4等分に切り、塩、こしょう各少々（各少々）をふる。セロリは飾り用の葉を残して、粗いみじん切りにする。
フライパンにサラダ油小さじ1（小さじ2）を中火で熱し、ぶりを入れて両面を色よく焼き、器に盛る。
フライパンをペーパータオルなどでさっと拭き、バター大さじ1（大さじ2）を入れて中火にかけ、セロリを加えて炒める。全体にバターがなじんだら、酒大さじ1（大さじ2）、みりん大さじ1/2（大さじ1）、しょうゆ大さじ2（大さじ4）、こしょう少々（少々）を入れて炒める。ぶりにかけて、セロリの葉を飾る。
（時間20分、塩分1人分3.2g、熱量1人分302kcal）
レシピ掲載日 2000.9.16
大庭 英子
料理家
料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。
20分
302kcal
