副菜漬けものやっこ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#冷奴#通年#みょうが#簡単#豆腐撮影 尾田学漬けもののカリカリの食感に、みょうがとしょうがの風味をきかせて。漬けものは余りものでアレンジして。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約220円カロリー199kcal塩分3.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋木綿豆腐1丁市販のなすのぬか漬け1個市販のきゅうりのぬか漬け1本みょうが2個しょうが（親指大）1/2かけ削り節1パックしょうゆごま油一味唐辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はざるに上げてバットなどで受け、冷蔵庫に10分ほど入れて水けをきる。なすときゅうりのぬか漬け、みょうが、しょうがは5mm角に切る。2ボールに削り節を手でもみながら入れ、しょうゆ大さじ1～1と1/2、ごま油大さじ1/2、一味唐辛子適宜を加え、混ぜ合わせる。なすときゅうりのぬか漬け、みょうが、しょうがを加え、さっと混ぜる。3豆腐は厚みを半分に切り、それぞれ横半分に切ってさらに対角線で切り、全部で8つの三角形に切る。皿に豆腐と2を等分に盛り、さらに好みで一味唐辛子をふる。 （1人分199kcal、塩分3.2g）レシピ掲載日 1999.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「漬けものやっこ」のおすすめ献立主菜豆腐の牛そぼろチーズ焼き343kcal副菜漬けものやっこ199kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主菜そら豆とたこのスクランブルドエッグ副菜漬けものやっこ199kcal汁物なめこの卵とじスープ48kcal主菜牛肉とごぼうのおかか煮353kcal副菜漬けものやっこ199kcal副菜キャベツとちりめんじゃこのあえもの47kcal主菜かきのコロッケ525kcal副菜漬けものやっこ199kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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