副菜蒸し鶏入り中華春雨サラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#中華料理#中華風サラダ#通年#きくらげ#鶏もも肉#春雨撮影 大井一範酒蒸しにした鶏肉と、たっぷりの春雨で食べごたえ満点のサラダ。豆板醤の辛みが食欲をそそります。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約130円カロリー183kcal塩分2.2g※費用や栄養素は1/6量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料4～6人分春雨100g鶏もも肉1枚きくらげ（乾燥）大さじ1ヤングコーン（缶詰）10本ドレッシングしょうゆ大さじ3と1/2ごま油大さじ1砂糖小さじ2豆板醤小さじ1白すりごま小さじ1/2白いりごま小さじ1/2塩少々こしょう少々塩酒安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きくらげはかぶるくらいのぬるま湯に10分ほど浸してもどす。石づきを切り、水けをきって食べやすい大きさに切る。春雨はたっぷりの熱湯に4分ほどつけてもどし、水洗いして水けをきり、食べやすい長さに切る。ヤングコーンは缶汁をきって幅1.5cmの小口切りにする。2耐熱皿に鶏肉をのせて塩少々と酒大さじ2をふる。ラップをかけて電子レンジで4分加熱し、取り出す（蒸し汁はとっておく）。粗熱が取れたら、身と皮に分け、身は手で大きめに裂き、皮は細切りにする。3ボールにドレッシングの材料と2.の鶏肉の蒸し汁を合わせて混ぜる。すべての材料を加えて全体をあえ、器に盛る。 （1人分183kcal 、塩分2.2g）レシピ掲載日 1999.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「蒸し鶏入り中華春雨サラダ」のおすすめ献立主菜豚と鶏のお手軽サムギョプサル風329kcal副菜蒸し鶏入り中華春雨サラダ183kcal汁物わかめとツナのスープ55kcal主菜もやしとかまぼこのチヂミ風310kcal副菜蒸し鶏入り中華春雨サラダ183kcal汁物にらとザーサイのスープ25kcal主菜薄切り肉のビーフカツレツ426kcal副菜蒸し鶏入り中華春雨サラダ183kcal副菜青梗菜とにんじんの辛ナムル155kcal主食かにかまと青ねぎの炒飯467kcal副菜蒸し鶏入り中華春雨サラダ183kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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