副菜白菜のしんのゆずこしょう風味サラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#サラダ#冬#簡単#低カロリー#白菜撮影 青山紀子なかなか使いきれない白菜のしんも、塩もみしてサラダにすればペロリといただけます。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約40円カロリー46kcal塩分2.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人福山秀子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋白菜のしん1/2株分ゆずこしょう大さじ1糸がつお1カップ塩しょうゆサラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1白菜のしんは長さ4cmの拍子木切りにする。塩大さじ1と1/2をふってもみ、しんなりしたら水で洗い、水けをしっかり絞る。2ボールにゆずこしょう、しょうゆ小さじ1を合わせてしんを加え、もむようにして全体をあえる。サラダ油小さじ2を回しかけて混ぜ合わせ、器に盛って、糸がつおをのせる。 （1人分46kcal 塩分2.4g）レシピ掲載日 1999.1.16＼ オレペAIが選んだ ／「白菜のしんのゆずこしょう風味サラダ」のおすすめ献立主菜パリパリ！ 皮から作る焼き餃子75kcal副菜白菜のしんのゆずこしょう風味サラダ46kcal汁物ごぼうのかきたま汁75kcal主菜豆腐ステーキ 牛肉きのこあん30分382kcal副菜白菜のしんのゆずこしょう風味サラダ46kcal汁物大根と卵の中華スープ80kcal主菜豚と大根のしびれる中華炒め476kcal副菜白菜のしんのゆずこしょう風味サラダ46kcal副菜しいたけのしょうが酢オイルマリネ142kcal主菜白菜と豚肉のミルフィーユみそグラタン443kcal副菜白菜のしんのゆずこしょう風味サラダ46kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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75kcal
30分
