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材料を見る

主菜

鮭の漬け焼き

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #主菜
  • #和食
  • #魚料理
  • #秋
  • #お弁当
  • #塩分控えめ
  • #低カロリー
  • #鮭・サーモン
撮影 川浦堅至

たれに漬け込んで焼いた鮭は、ほんのりしょうゆの香りに包まれて、しっとり秋のあじわい。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約440円

  • カロリー

    177kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

      料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 生鮭の切り身
        4切れ
      • しょうゆ
        大さじ3
      • みりん
        大さじ3
      • 酒
        大さじ1
      • れんこん(小)
        1節
      • 砂糖
        大さじ2
      • 塩
        小さじ1/2
      • 酢
        適宜
      • プリーツレタスの葉
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        鮭は一切れを2つ~3つに切る。バットなどにしょうゆ、みりん、酒を合わせて鮭を入れ、30~40分漬ける。
      2. 2
        れんこんは皮をむいて薄い輪切りにし、水で洗い、酢少々を加えた水にさらす。熱湯で1分ほどゆでてざるに上げ、酢1/3カップと、砂糖、塩を合わせた中に漬ける。
      3. 3
        鮭の汁けをきってグリルに並べ、刷毛で2~3回たれを塗りながら、両面をこんがりと焼く。器に盛り、れんこんの甘酢漬け、レタスを添える。(1人分177kcal 塩分1.4g)

      レシピ掲載日 1998.10.17

      \ オレペAIが選んだ /
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                          栗原 心平

                          れんこんのシャキシャキきんぴら

                            • #野菜料理
                            • #副菜
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                              • #チャーシュー
                              • #主菜
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                              • 466kcal
                              • #サンドイッチ
                              • #主食
                              PR

                              重信 初江

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                                • #その他
                                • #洋食

                                おすすめメニュー

                                • 和食

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                                  • 鶏もも肉
                                  • ひき肉
                                  • 鶏ささみ
                                  • ホルモン
                                  • 鶏むね肉
                                • 魚介

                                  • マグロ
                                  • イカ
                                  • ムール貝
                                  • カツオ
                                  • たら
                                • 野菜

                                  • なす
                                  • キャベツ
                                  • 小松菜
                                  • さつまいも
                                  • きゅうり
                                • その他の食材

                                  • 厚揚げ
                                  • 豆腐
                                  • おから
                                  • 納豆
                                  • 豆乳
                                レシピ検索

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                                ホームレシピ主菜鮭の漬け焼き

                                レシピを作った人

                                千葉 道子

                                料理家

                                    料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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                                      2025年06月17日発売
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                                        スピーディキーマカレー

                                        • 319kcal
                                        副菜

                                        プチトマトのマリネ

                                        • 109kcal
                                        副菜

                                        オクラのピクルス

                                        • 22kcal
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