主菜紅茶のしゃぶしゃぶ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#エスニック#肉サラダ#冬#ピーマン#マンゴー#豚薄切り肉撮影 青山紀子紅茶が肉の臭みを消し、さっぱりとした味にしてくれます。特製のたれで野菜もたっぷりと。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約370円カロリー304kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人津久井レイ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚ロース薄切り肉400g赤ピーマン1個マンゴー（あればペリカンマンゴー）2個もやし（太めのもの）1袋ダージリンのティーバッグ2個酒1/2カップあれば香草（シヤンツアイ）適宜たれしょうゆ大さじ4りんご酢大さじ4ねぎのみじん切り小さじ2しょうがのみじん切り小さじ2酒小さじ2ごま油小さじ2紅茶液小さじ2赤唐辛子1本安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1赤ピーマンは縦半分に切り、種を取って幅7～8mmに切る。マンゴーは皮をむき、種をはずして幅2cmに切る。もやしはできれば、ひげ根を取る。2鍋に水5カップとティーバッグを入れ、中火にかけて煮出す。紅茶色に色づいてきたらティーバッグを除いて酒を加え、火をやや強める。もやしを入れて1分ほどゆで、ざるに取り出しておく。次に肉を1枚ずつ入れ、火が通ったら取り出す。器にそれぞれを彩りよく盛り、あれば香草をのせる。3たれ用の赤唐辛子はぬるま湯につけてもどし、へたと種を取り除いて小口切りにする。器にそのほかの材料とともに入れ、よく混ぜて添える。（1人分304kcal 塩分2.3g）レシピ掲載日 1998.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「紅茶のしゃぶしゃぶ」のおすすめ献立主菜紅茶のしゃぶしゃぶ304kcal副菜ひじきのしょうが煮36kcal汁物わかめとツナのスープ55kcal主菜紅茶のしゃぶしゃぶ304kcal副菜ウィーン風ポテトサラダ255kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜紅茶のしゃぶしゃぶ304kcal副菜厚揚げのガーリックマヨ焼き274kcal副菜アボカドと三つ葉のめんつゆあえ148kcal主菜紅茶のしゃぶしゃぶ304kcal副菜そうめんサラダ351kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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