AIレシピ検索
0
0

副菜

いんげんのソテー

0(0件)

更新日 2024/4/3

いんげんのソテー
撮影 青山紀子

オリーブオイルでソテーして、風味よく仕上げます。バターで炒めるよりも、あっさりとした味わいに。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    28kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

山本 麗子

料理家

    山本 麗子さんのレシピを見る

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    4人分
    • 「作り方」参照

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      さやいんげん２００gは両端を切り落とす。小鍋に湯を沸かし、塩少々を入れてさやいんげんを色が鮮やかになるまでさっとゆでる。フライパンにオリーブ油少々を熱してさやいんげんを炒め、塩、こしょう各少々で味をととのえる。 （1人分28kcal、塩分0.4g）

    レシピ掲載日　1997.5.2

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「いんげんのソテー」の
          おすすめ献立

          主菜

          ふんわり鶏つくねのうま塩だれ

          • 263kcal
          副菜

          いんげんのソテー

          • 28kcal
          汁物

          じゃがいもとキャベツのみそ汁

          • 72kcal
          主菜

          豚バラ大判チャーシュウ

          • 337kcal
          副菜

          いんげんのソテー

          • 28kcal
          汁物

          小松菜と玉ねぎのみそ汁

          • 56kcal
          主菜

          チキンガーリックステーキ

          • 439kcal
          副菜

          いんげんのソテー

          • 28kcal
          副菜

          揚げなすのシンプルサラダ

          • 153kcal
          主菜

          丸めない、揚げない、MEGAメンチカツ

          • 435kcal
          副菜

          いんげんのソテー

          • 28kcal

          さやいんげんを使ったレシピ

          井原 裕子

          鶏ももとじゃがいもの塩煮

          • 20分
          • 358kcal
          • 370円

          ワタナベ マキ

          ツァンイントゥ麺

          • 615kcal
          • 210円

          ぐっち夫婦

          ごろごろ大根と鶏肉のクリームシチュー

          • 496kcal
          • 430円

          印度カリー子

          酸っぱくないピクルス

          • 2480円

          しらいのりこ（ごはん同盟）

          しらたきのきんぴら風

          • 65kcal
          • 90円

          石原 洋子

          鮭のバターしょうが焼き

          • 266kcal
          • 480円

          ナカムラ チズコ

          牛肉とかぼちゃの甘辛炒め

          • 437kcal
          • 550円
          PR

          重信 初江

          さばのコリアンダーシードソテー

          • 367kcal

          今泉 久美

          即席すぎる！ ツナのチーズクリームパスタ

          • 5分
          • 590kcal
          • 360円

          市瀬 悦子

          いんげんのツナみそあえ

          • 75kcal
          • 30円

          おつまみのレシピ

          鈴木 薫

          ブロッコリーのカリカリチーズ焼き

          • 15分
          • 213kcal
          • 130円

          堤 人美

          焼きかぶのチーズのせ

          • 10分
          • 112kcal
          • 110円

          ツレヅレハナコ

          長いもと明太子の春巻き

          • 20分
          • 269kcal
          • 360円

          植松 良枝

          れんこんのカリカリチーズ焼き

          • 25分
          • 223kcal
          • 260円

          栗原 心平

          焼きねぎのねぎチーズ

          • 15分
          • 95kcal
          • 130円

          栗原 心平

          青のりハッシュドポテト

          • 15分
          • 145kcal
          • 70円

          市瀬 悦子

          玉ねぎのピザ風焼き

          • 156kcal
          • 110円

          堤 人美

          ごぼうのたらこバターきんぴら

          • 15分
          • 117kcal
          • 120円

          栗原 心平

          ハム入り大根餅

          • 15分
          • 112kcal
          • 80円

          植松 良枝

          れんこんの梅きんぴら

          • 15分
          • 135kcal
          • 170円

          おすすめ料理家

          料理家一覧

          おすすめメニュー

          おすすめ食材

          レシピ検索

          Special topics

          今日の献立
          Today’s menu

          献立カレンダー

          オレンジページ 1/17号

          NEW

          2025年12月27日発売
          （一部地域を除く）

          ★じんわりしみるおいしさ！薬膳ごはん。最新腸活ニュースも。★

          【特集内容】
          ◇ワタナベマキさんに教わる 疲れた胃を癒やしたい。じんわりやさしい、薬膳ごはん
          ◇〈腸活ドクター〉が解説します！ 最新腸活ニュース

          詳細・購入はこちら
          バックナンバー

          オレンジページの新刊

          書籍案内へ

          ホームレシピおつまみいんげんのソテー

          レシピを作った人

          山本 麗子

          料理家

            山本 麗子さんのレシピを見る

            人気レシピランキング

              レシピランキング

              Special topics

              今日の献立

              主食

              焼き帆立てと長いもの土鍋ご飯

                汁物

                かぶとごぼうのボリューム豚汁

                • 520kcal
                副菜

                きゅうりとわかめの酢のもの

                • 21kcal
                献立カレンダー

                オレンジページ 1/17号

                NEW

                2025年12月27日発売
                （一部地域を除く）

                ★じんわりしみるおいしさ！薬膳ごはん。最新腸活ニュースも。★

                【特集内容】
                ◇ワタナベマキさんに教わる 疲れた胃を癒やしたい。じんわりやさしい、薬膳ごはん
                ◇〈腸活ドクター〉が解説します！ 最新腸活ニュース

                詳細・購入はこちら
                バックナンバー

                オレンジページの新刊

                書籍案内へ
                材料を見る