副菜アスパラガスの素揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#揚げもの#春#簡単#アスパラガス撮影 山田広幸アスパラの自然な甘みが引き立てられる素揚げ。シンプルにレモンと塩でどうぞ。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約170円カロリー65kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋グリーンアスパラガス2束※約12本レモン1個塩揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1アスパラガスは、根元の堅い部分を3～4cm切り落とす。レモンは8等分のくし形に切る。2揚げ油を中温に熱してアスパラガスを入れ、2分ほどからりと揚げる。熱いうちに塩少々をまぶして皿に盛り、レモンを添える。 （1人分65kcal、塩分0.3g）レシピ掲載日 1996.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「アスパラガスの素揚げ」のおすすめ献立主菜チキンソテー ハニーマスタードソース272kcal副菜アスパラガスの素揚げ65kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜骨つき鶏のカレー風味から揚げ680kcal副菜アスパラガスの素揚げ65kcal汁物春キャベツと油揚げのみそ汁55kcal主食キャベツ麺の生ハムカルボナーラ420kcal副菜アスパラガスの素揚げ65kcal副菜もやしのピリ辛あえ21kcal主菜そら豆とえびのかき揚げ20分421kcal副菜アスパラガスの素揚げ65kcal新着レシピ0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜21PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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272kcal
20分
