主食明太子ご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#ごはんもの#通年#大葉#簡単#明太子撮影 山田広幸明太子の淡いピンクがきれいな混ぜご飯。青じそのせん切りをたっぷりのせて、風味と彩りをプラス。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約180円カロリー416kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋辛子明太子2はら青じその葉8枚バター大さじ1と1/2温かいご飯6杯分安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1明太子は縦に切り目を入れ、スプーンなどで身をしごき出す。青じその葉はせん切りにして水にさらし、ペーパータオルなどで水けを取る。2ボールにご飯と明太子、バター大さじ1と1/2を入れて全体をよく混ぜ合わせる。器に盛り、青じそをのせる。 （1人分416kcal、塩分2.7g）レシピ掲載日 1996.2.17＼ オレペAIが選んだ ／「明太子ご飯」のおすすめ献立主食明太子ご飯416kcal副菜大根の蒸しナムル65kcal汁物油揚げときぬさやのみそ汁72kcal主食明太子ご飯416kcal副菜にんじんのたらこ炒め105kcal汁物かぶのミルクスープ107kcal主食明太子ご飯416kcal副菜しめじの酢みそあえ70kcal副菜キャベせんと春雨のマヨサラダ223kcal主食明太子ご飯416kcal副菜きゅうりとわかめの酢のもの25kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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