主菜豚肉としいたけの冷ややっこ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#冷奴#通年#豚薄切り肉#しいたけ#豆腐撮影 山田広幸カリッと炒めた豚肉で、冷ややっこがパワーアップ！ おつまみにもおすすめの一品です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約280円カロリー366kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋木綿豆腐2丁豚肩ロース肉200g下味酒小さじ1しょうゆ小さじ1生しいたけ6個貝割れ菜1パックたれしょうゆ大さじ3酢大さじ2しょうがの絞り汁大さじ1ごま油大さじ1にんにくのみじん切り1かけ分サラダ油大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は乾いたふきん（またはペーパータオル）で包んでかるく水けをきり、一口大に切って皿に盛る。豚肉は細切りにし、下味の材料をからめる。しいたけは軸を切り落として薄切りにする。貝割れ菜は根を切り落とし、2つ～3つに切る。器にたれの材料を入れ、混ぜ合わせておく。2中華鍋にサラダ油を熱し、にんにくを入れて中火で炒める。香りが立ったら豚肉を加え、肉がカリッとしたら、しいたけを加えて炒め合わせる。全体に油がなじんだら、豆腐にかけ、貝割れ菜をのせる。合わせたたれをかけていただく。 時間10分、熱量366kcal、塩分2.4g（1人分）レシピ掲載日 1995.5.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉としいたけの冷ややっこ」のおすすめ献立主菜豚肉としいたけの冷ややっこ366kcal副菜厚揚げのオイスターソース焼き178kcal汁物しし唐とねぎの和風スープ57kcal主菜豚肉としいたけの冷ややっこ366kcal副菜いんげんとたこの塩炒め153kcal汁物油揚げときぬさやのみそ汁72kcal主菜豚肉としいたけの冷ややっこ366kcal副菜長いもの甘酢あえ86kcal副菜ベビーリーフと牛肉のレモンしょうゆサラダ288kcal主菜豚肉としいたけの冷ややっこ366kcal副菜白菜のしょうゆ漬け36kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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