主菜
鮭のねぎソースムニエル
更新日 2024/4/2
レシピを作った人
奥村彪生
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材料
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4人分
- 生鮭の切り身（120gくらいのもの）4切れ
- ねぎ2本
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1/2個
- レモンの絞り汁1個分
- パセリのみじん切り少々
- サラダ油大さじ3
- バター大さじ2
- しょうゆ小さじ1
- 塩適宜
- こしょう適宜
- 小麦粉適宜
作り方
調理
- 1じゃがいもは皮をむき、幅5mmの輪切りにして耐熱容器に並べ、電子レンジで6分加熱する。玉ねぎは皮をむいて薄切りに、ねぎは粗みじんに切る。鮭は一切れを2つに切り、全体にかるく塩、こしょうをふって10分くらいおく。フライパンにサラダ油大さじ1を入れて強火で熱し、玉ねぎを炒めて、しんなりしたらじゃがいもを加え、さらに5分くらい炒める。塩、こしょう各少々で味をととのえ、パセリのみじん切りを散らす。
- 2フライパンに残りのサラダ油を中火で熱し、かるく小麦粉を両面にまぶした鮭を並べ入れて、両面をこんがり焼き、1切れ分ずつ皿に盛る。フライパンにバターを中火で熱し、ねぎを入れて炒め、しんなりとしたらレモンの絞り汁としょうゆを加える。鮭にねぎソースを1/4量ずつかけ、ポテトソテーをそれぞれに添える。 時間30分、熱量419kcal、塩分2.4g（1人分）
レシピ掲載日 1994.11.17
レビュー
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419kcal
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