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主菜

ひき肉としし唐の炒めもの

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • #主菜
  • #中華料理
  • #炒めもの
  • #夏
  • #ししとう
  • #牛ひき肉
撮影 山田広幸

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約620円

  • カロリー

    342kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

      料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 牛ひき肉
        200g
      • しし唐辛子
        30本
      • ごま油
        大さじ2と1/2
      • しょうゆ
        大さじ1
      • 下味

        • ねぎのみじん切り
          大さじ1
        • 白いりごま
          大さじ1
        • にんにくのすりおろし
          小さじ1
        • しょうゆ
          大さじ2
        • ごま油
          大さじ1
        • 砂糖
          小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ボールにひき肉を入れて、下味の材料を加え、手でよくもみ込む。しし唐辛子はへたを切り落とし、縦半分に切る。
      2. 2
        中華鍋にごま油を熱して、ひき肉を入れ、へらでほぐしながら強火で炒める。ひき肉の色が変わったら、しし唐を加えて1分ほど炒め合わせる。しし唐の緑色が鮮やかになったら、しょうゆを鍋肌から加え、ひと混ぜする。 時間15分、熱量342kcal、塩分2.1g(1人分)

      レシピ掲載日 1994.8.17

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                        ホームレシピ主菜ひき肉としし唐の炒めもの

                        レシピを作った人

                        千葉 道子

                        料理家

                            料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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                                主菜

                                ふっくら和風ハンバーグ

                                • 469kcal
                                副菜

                                とろ卵入りカレーポテサラ

                                • 277kcal
                                副菜

                                青じそのトリプルコールスロー

                                • 89kcal
                                献立カレンダー