主菜鮭と豆腐の香り揚げ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#揚げもの#秋#豆腐#お弁当#鮭・サーモン撮影 鈴木雅也豆腐をプラスして柔らかな口当たりに。さめてもおいしいから、おべんとうにもおすすめです。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約190円カロリー233kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋たね甘塩鮭の切り身 2切れ〈約200木綿豆腐1丁みりん大さじ1片栗粉小さじ2片栗粉適宜揚げ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鮭は皮と中骨を取り、ぶつ切りにする。豆腐は電子レンジで2分加熱し、ペーパータオルなどで水けを取ってちぎる。2刃をセットしたフードプロセッサーに、たねの材料をバランスよく入れ、ふたをして10秒くらいかける。12等分して丸くまとめ、片栗粉を薄くまぶす。3揚げ油を中温に熱し、丸めたたねを入れて、うっすらと焦げ色がつくまで4分ほど揚げる。 （1人分233kcal）レシピ掲載日 1994.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「鮭と豆腐の香り揚げ」のおすすめ献立主菜鮭と豆腐の香り揚げ233kcal副菜キャベツとツナのさっと炒め123kcal汁物炒めもやしのみそ汁74kcal主菜鮭と豆腐の香り揚げ233kcal副菜ズッキーニのナムル55kcal汁物じゃがいもとにんじんのスープ89kcal主菜鮭と豆腐の香り揚げ233kcal副菜にんじんとくるみのサラダ74kcal副菜油揚げのハムチーズ焼き167kcal主菜鮭と豆腐の香り揚げ233kcal副菜なすのピリ辛ごまあえ62kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
233kcal
