汁物トマトのあっという間スープ0(0件)更新日 2025/6/9#トマトスープ#汁物#トマト#セロリ#洋食#低カロリー#電子レンジだけ#夏撮影 鈴木雅也あつあつスープをサラダにかけるだけ！ 簡単で、おいしくて、しかもヘルシーなアイディアメニューです。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約240円カロリー23kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－1人分＋トマト（中）1/2個セロリ1/4本セロリの葉3枚レタスの葉1枚固形スープの素1/2個塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトは一口大に切る。セロリは筋を取り、薄切りに、葉はざく切りにする。レタスは一口大にちぎる。野菜を器に盛りつける。 2耐熱容器に水1カップと細かく砕いた固形スープの素、塩、こしょうを入れて混ぜ、電子レンジで2分加熱してスープを作る。固形スープの素は完全に溶かす。 3盛りつけた野菜の上から、あつあつのスープを注いでいただく。 （1人分23kcal） レシピ掲載日 1992.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「トマトのあっという間スープ」のおすすめ献立主菜えびと冬瓜のひすい煮20分217kcal副菜おからとトマトのフレンチサラダ192kcal汁物トマトのあっという間スープ23kcal主菜鶏むね肉のキムチチーズロール15分269kcal副菜たこと枝豆の中華炒め20分313kcal汁物トマトのあっという間スープ23kcal主菜ピーマンと豚こまのかき揚げ499kcal副菜ゆで卵ときゅうりのマヨサラダ165kcal汁物トマトのあっという間スープ23kcal主菜れんこんと豚肉のから揚げ ねぎソース304kcal副菜ズッキーニのおかかサラダ16kcal汁物トマトのあっという間スープ23kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
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