副菜さつま揚げとピーマンのきんぴら0(0件)更新日 2025/6/6#きんぴら#副菜#さつま揚げ#ピーマン#和食#お弁当#簡単#通年撮影 山田広幸ピーマンとさつま揚げを炒めたきんぴらにすりごまを加えたさっとできるおかず。0(0件)更新日 2025/6/6かんたん費用目安約120円カロリー122kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ピーマン5個さつま揚げ100gごま油大さじ1しょうゆ大さじ1みりん大さじ1酒大さじ1白いりごま大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、幅5mmに切る。さつま揚げは幅5mmに切る。 2いりごまはすり鉢に入れて、粗くする。 3鍋にごま油を熱し、ピーマン、さつま揚げを入れて中火で炒め、全体に油が回ったら、しょうゆ、みりん、酒を加えて汁けがなくなるまで炒め合わせる。 4仕上げに、すりごまを加え、全体をさっと混ぜ合わせる。 122kcal（1人分） レシピ掲載日 1990.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「さつま揚げとピーマンのきんぴら」のおすすめ献立主菜豚ヒレのガーリックバター15分219kcal副菜さつま揚げとピーマンのきんぴら122kcal汁物じゃがいもと青菜の担担風スープ464kcal主菜白菜と肉だんごの中華煮415kcal副菜さつま揚げとピーマンのきんぴら122kcal汁物小松菜とベーコンのスープ87kcal主菜豆腐のキムチ煮241kcal副菜さつま揚げとピーマンのきんぴら122kcal副菜緑氷主食豚バラとキャベツの焼きうどん20分586kcal副菜さつま揚げとピーマンのきんぴら122kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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