副菜なすとみょうがのみそあえ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#あえもの#夏#みょうが#大葉#なす撮影 山田広幸なすを薄く切ってみょうがと合わせ酢みそだれであえます。青じそも入ってさわやかに。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約120円カロリー84kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋なす4個みょうが2個青じその葉5枚貝割れ菜1束みそだれ赤だしみそ大さじ2酢大さじ3だし汁大さじ3ごま油大さじ1と1/2しょうゆ大さじ1七味唐辛子小さじ1塩適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1なすは厚さ2mmの輪切りにし、約3%の塩水（水1と1/2カップに塩大さじ2/3）に10分くらいつける。みょうがは薄切りにして水にはなし、パリッとしたら水けを絞る。貝割れ菜は根元を切り落とす。2みそだれの材料を混ぜ合わせる。3なすの水けを絞り、みょうが、貝割れ菜、青じその葉を合わせ、みそだれをかける。 84kcal（1人分）レシピ掲載日 1990.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「なすとみょうがのみそあえ」のおすすめ献立主菜鶏とブロッコリーのマスタードマヨ炒め（下味冷凍）238kcal副菜なすとみょうがのみそあえ84kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜ピーマンの肉詰め照り焼き404kcal副菜なすとみょうがのみそあえ84kcal汁物油揚げと水菜の和風スープ81kcal主菜いんげんと手羽先のくたくた煮277kcal副菜なすとみょうがのみそあえ84kcal副菜えびとアボカドの白あえ風300kcal主菜めかじきのソテー トマトソースかけ15分219kcal副菜なすとみょうがのみそあえ84kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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238kcal
15分
