副菜厚揚げとねぎのサラダ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#中華風サラダ#冬#厚揚げ#とうがらし#簡単#長ねぎ撮影 山田広幸唐辛子をきかせた中華風ドレッシングが、ねぎと相性抜群。厚揚げは湯通しで、油を抜いてあっさりと。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約220円カロリー93kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋厚揚げ1/2枚ねぎ4本赤唐辛子1本ドレッシング酢大さじ4砂糖大さじ1しょうゆ小さじ1ごま油小さじ1塩小さじ1/3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1赤唐辛子は湯につけてもどし、縦に切って種を取り除き、ボールにドレッシングの材料とともに入れて合わせる。2ねぎは縦2つに切ってしんを取り除き、長さ4cmに切り、青い部分は飾り用に細切りに。厚揚げは半分の厚さに切って薄切りにする。3鍋に湯を沸かし、ねぎを入れてゆで、厚揚げを加えてひと煮したら、ざるに上げる。熱いうちにドレッシングであえ、飾りのねぎをのせる。 （1人分93kcal）レシピ掲載日 1989.4.17＼ オレペAIが選んだ ／「厚揚げとねぎのサラダ」のおすすめ献立主菜蒸し鶏の粒マスタードマリネ25分365kcal副菜厚揚げとねぎのサラダ93kcal汁物長いものとろろ汁68kcal主菜豚肉とせりのあっさり炒め300kcal副菜厚揚げとねぎのサラダ93kcal汁物水菜と春雨のスープ40kcal主菜甘酢オニオン照り焼きチキン280kcal副菜厚揚げとねぎのサラダ93kcal副菜里いもと鶏肉のごまみそあえ30分460kcal主菜豆腐とまいたけのチャンプルー521kcal副菜厚揚げとねぎのサラダ93kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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25分
365kcal
