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ミートソースをレンジで作り、他の具材といっしょにご飯に盛りつけます。
主材料：あい挽き肉 レタス トマト チーズ
人気のえびチリ＋麻婆春雨のおいしさが味わえる欲張りメニュー。
主材料：えび 豚挽き肉 春雨
夏野菜たっぷりのトマト煮を焼き込んだボリューム満点のオムレツ！ ブランチにおすすめです。
主材料：なす 卵 トマト缶
くせのあるさばも、カレー粉をまぶすだけで子どもも喜ぶ一品に!
主材料：さば カレー粉
さわやかな柑橘系を思わせるコリアンダーシードをきかせた、ナッツ入りスパイス。パンやサラダにはもちろん、さっと焼いた魚や鶏肉、豚肉にひとふりするだけでごちそうになります。
主材料：ナッツ
夏野菜をたっぷり使ったキーマカレー。煮込まず手軽に作れるのも暑い季節にはうれしい！
主材料：あい挽き肉 ゴーヤー とうもろこし トマト
こんがり揚げた手羽先がジューシー！ソースをつけて、あつあつのところをどうぞ。
主材料：鶏手羽
牛肉のうまみがなすとほくほくのポテトにしみて美味。甘酢っぱいケチャップ風味でいただきます。
主材料：なす 牛薄切り肉 なす
牛薄切り肉を包丁でトントンとたたくだけの即席ひき肉で作るから、うまみはアップ、カロリーダウン！
主材料：牛薄切り肉 たまねぎ
おなじみのマカロニサラダを、ほんのり甘いケチャップと、ピリッと刺激的なカレー粉でアレンジ。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ
もっちもちの生地にびよーんとのびるチーズがたっぷり詰まった、いわば韓国流アメリカンドッグ。ホットケーキミックスと裂けるタイプのスティックチーズで手軽に再現！
主材料：ホットケーキミックス チーズ 豆腐
ケチャップの甘みを生かした、やさしい味わいの一品。具が大きめなので、食べごたえは充分です。
主材料：鶏むね肉 しめじ
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ローレルを使って「鶏胸肉のエスカベッシュ」
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