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ゆで卵とツナにマヨネーズ、ピクルスを加えたタルタルソース風サラダをたっぷりサンド。
主材料：ツナ缶 卵
相性のいいアスパラとマヨネーズに、うにを加えて和風味に。アボカドとゆで卵でさらにこくをプラス。
主材料：アスパラガス 卵 うに アボカド
かつおの風味と、にがうりのほろ苦さがあとをひく味です。
主材料：豆腐 ゴーヤー 卵
鮮やかな赤い色と甘い風味の「パプリカ」をたっぷりと使った、ハンガリー生まれの煮込み料理。バターライスはもちろん、パスタやマッシュポテトを添えても◎。
主材料：牛こま切れ肉 トマト缶 パプリカ マッシュルーム
ラップ成形とレンジ調理で意外と簡単！ ジューシーな肉のうまみとフレッシュなセージの香りが口の中に広がります。
主材料：豚挽き肉 たまねぎ
冷凍のフライドポテトと、市販のミートソースを使って、グラタン風に。ブランチにもおすすめです。
主材料：冷凍食品 チーズ 卵
手作りマヨネーズを生クリームでのばして、ソースに。独特のこくが、サーモンのおいしさを引き立てます。
主材料：鮭 生クリーム 卵
いかの自然な甘みと、プリッとした歯ごたえを楽しんで。とろりとした黄身で口当たりをいっそうやさしく。
主材料：イカ 卵
なすとししとう、肉だんごを揚げてさっと煮ます。ボリュームたっぷりでおもてなしにも！
主材料：あい挽き肉 なす たまねぎ 卵
マスタードの酸味と粉チーズのこくで、おいしさワンランクアップ。ご飯のすすむ一皿です。
主材料：豚肉 卵 チーズ
豆腐にすりおろしたやまといもと輪切りにしたオクラ、うずら卵をのせて。つるっとした口当たり。
主材料：豆腐 大和芋 うずら オクラ
さばとなすを溶き卵にくぐらせて細切りにしたしし唐辛子をつけて焼きます。一味唐辛子の入ったピリだれで。
主材料：さば なす 卵
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