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定番のいんげんのごまあえの作り方をしっかり覚えましょう。ごまをフライパンで炒って作る本格派。
主材料：さやいんげん
削り節としょうゆを加えた和風マヨネーズ味が、くせになるおいしさ！
主材料：さやいんげん 鰹節
甘辛く煮たいんげんをたっぷりのおかかであえて。ご飯がすすむ一品です。
主材料：さやいんげん 鰹節
バニラビーンズの香りで、ぐっと本格的に。おもてなしにもおすすめです。
主材料：りんご 生クリーム
ミニトマトは凍ったまま盛りつけて、半解凍でひんやりおいしくいただけます。
主材料：トマト チーズ
くたくたになるまで柔らかく煮て、昔ながらのしみじみとした味を楽しみます。
主材料：さやいんげん
シャキッとした歯ごたえが残るように、ゆですぎに注意。バターで風味よく炒めます。
主材料：さやいんげん
おなじみのツナとマヨネーズの組み合わせにしょうゆとごまを加えた、和風味のサラダです。
主材料：さやいんげん ツナ缶
いんげんにピリッとした辛みをきかせて、自然な甘みを引き立てて。しっかり味なので、おべんとうにも。
主材料：さやいんげん
レモンのきいたさわやかな味のサラダ。いんげんのシャキシャキした歯ごたえを味わって。
主材料：さやいんげん たまねぎ レモン
いんげんを下ごしらえのひと工夫で歯ごたえよく仕上げます。ベーコンとの相性も抜群。
主材料：さやいんげん べーコン
歯ざわりが残るよう、いんげんはさっと煮て。最後に溶き卵を回し入れ、ふんわりと仕上げます。
主材料：さやいんげん わかめ 卵
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