ゴーヤーの簡単・人気レシピ集！子どもも食べやすい83選

ゴーヤーを使ったおいしいレシピをお届け！定番のゴーヤーチャンプルーから、ゴーヤーだけで簡単に作れる副菜までご紹介します。苦味を抑えるポイントを活かした、子どもも食べられる人気のアレンジレシピが満載です。

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ゴーヤーのレシピ

(83件)

直近の価格変動には対応していません。地域によって価格の差があります。

渡辺あきこ
ゴーヤーチャンプルー
- 185kcal
- #チャンプルー
- #主菜
検見﨑聡美
豆腐とにがうりのおかか炒め
- 15分
- 193kcal
- 約230円
- #チャンプルー
- #副菜
城戸崎愛
ゴーヤーチャンプルー（豆腐とにがうりの炒めもの）
- 20分
- 420kcal
- 約550円
- #チャンプルー
- #主菜
千葉道子
豚肉とにがうりのチャンプルー
- 328kcal
- 約410円
- #チャンプルー
- #主菜
ゴーヤーチャンプルー
- 271kcal
- 約420円
- #チャンプルー
- #主菜
石原洋子
ゴーヤーとうなぎのサラダ風
- 245kcal
- 約1090円
- #サラダ
- #副菜
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重信初江
ゴーヤーのキーマカレー
- 725kcal
- #キーマカレー
- #主食
コウケンテツ
ダブルチキンカレー
- 882kcal
- 約920円
- #チキンカレー
- #主食
植松良枝
ゴーヤーと豚肉のみそ炒め
- 10分
- 409kcal
- 約550円
- #炒めもの
- #主菜
コウケンテツ
豚肉とゴーヤーのガーリックソテーライス
- 711kcal
- 約670円
- #ごはんもの
- #主食
田口成子
ゴーヤーとえびの塩炒め
- 158kcal
- 約450円
- #炒めもの
- #主菜
三宅郁美
いかとゴーヤーのピリ辛炒め
- 15分
- 135kcal
- 約400円
- #炒めもの
- #主菜
瀬戸口しおり
七夕そうめん＆精進揚げ
- 671kcal
- 約250円
- #そうめん
- #主食
夏梅美智子
タイ風春雨サラダ
- 172kcal
- 約140円
- #アジアンサラダ
- #副菜
夏梅美智子
そうめんチャンプルー
- 247kcal
- 約120円
- #チャンプルー
- #主菜
小田真規子
かつおとゴーヤーの香りころも揚げ
- 20分
- 408kcal
- 約510円
- #揚げもの
- #主菜
夏梅美智子
ゴーヤー入り豚キムチ
- 259kcal
- 約450円
- #豚キムチ
- #主菜
佐藤幸男
なすとにがうりのあっさり炒め
- 123kcal
- 約160円
- #炒めもの
- #副菜
武蔵裕子
にがうりとツナのカレー風味サラダ
- 10分
- 130kcal
- 約220円
- #ツナサラダ
- #副菜
田辺泰子
肉詰めにがうりのとろーりあん
- 276kcal
- 約460円
- #主菜
- #中華料理

直近の価格変動には対応していません。
地域によって価格の差があります。

ゴーヤーの読みもの

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2025.12.25更新
ゴーヤーを子供が喜ぶおかずにする、必殺テク！『ゴーヤーとチーズの豚肉巻き』
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#パプリカ
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2025.12.25更新
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#ツナ缶
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#ベーコン
#卵
#玉ねぎ
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ほろ苦すっぱい、夏のご自愛常備菜『ゴーヤーのピクルス』さっとゆでて漬けるだけ
 #ゴーヤー
#作り置き・常備菜
#食

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