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うまみのある昆布のつくだ煮が、ゴーヤーの苦みをやわらげます。
主材料：ゴーヤー 鶏ささみ
カルシウムいっぱいのじゃこで、風味と栄養をプラスします。
主材料：ゴーヤー じゃこ
ゴーヤーの苦みとカレーのスパイシーさがよく合う！ 塩でいただく、おつまみにもぴったりのかき揚げです。
主材料：ゴーヤー ソーセージ
鶏肉をスパイシーに焼き上げるジャークチキンは、カリブ海に浮かぶ島、ジャマイカの郷土料理。味つけのキーとなるオールスパイスの深みある香りは、肉料理と相性抜群です。
主材料：鶏手羽 たまねぎ
好みの型を使えば、こどももテンションアップ！ 型抜き後の野菜も無駄なく全部使います。
主材料：大根 にんじん れんこん
シャキシャキのゴーヤーと、ふんわり卵の歯ざわりの違いを楽しんで。ご飯にもビールにもよく合います。
主材料：ゴーヤー 卵
主材料：ゴーヤー
沖縄料理の代表ともいうべき炒めもの。最後にしょうゆで香ばしさをつけるのがポイントです。
主材料：ゴーヤー 卵 豆腐
カレーの香りをきかせたマヨネーズと、にがうりの苦みが絶妙な組み合わせ。
主材料：ゴーヤー ツナ缶 カレー粉
スライスしたゴーヤーを香ばしく揚げて。かるい食感とほのかな塩けにやみつきになります。
主材料：ゴーヤー
油と相性のいいゴーヤーをからりと揚げて。あとをひくほろ苦さと鶏肉のうまみが絶妙のバランスです。
主材料：ゴーヤー 鶏挽き肉 卵
さっとあえるだけなのに、驚きのおいしさ。ゴーヤーのシャキシャキとした歯ざわりが魅力です。
主材料：ゴーヤー キムチ
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