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じゃがいも入りのボリュームオムレツ。野菜を炒めて卵液を流し入れたら、あとはこんがり焼くだけです。
主材料:卵 じゃがいも ピーマン
ほくほくとしたじゃがいも入りのスペイン風オムレツ。じゃがいもの水分が出ないよう、油に塩を入れるのがポイントです。
主材料:卵 たまねぎ じゃがいも
具を炒め、熱いうちに卵と混ぜると、ツナのうまみがしっかりなじんで◎。
主材料:ツナ缶 キャベツ 卵 たまねぎ
ビリヤニは、インドやパキスタンで食べられている炊き込みご飯。本来は米(バスマティライス)とカレーを何層にも重ね、時間をかけて炊き上げるもてなし料理ですが、手軽に炊飯器で炊けるようアレンジしました。
主材料:鶏もも肉 たまねぎ 米
ブロッコリーをまるごと炊飯器に入れて炊き上げます。これ一膳で野菜もとれる&かさ増しできてヘルシー!
主材料:ブロッコリー
ソーセージ入りで満足感たっぷり! パセリの風味がほどよいアクセントです。
主材料:ソーセージ 卵 たまねぎ パセリ
主材料:トマト 卵
じゃがいもやソーセージをたっぷり加えて、食べごたえ満点に。
主材料:卵 じゃがいも チーズ ソーセージ
ふんわりとした卵の中には、ツナとほうれん草がぎっしり! 菜箸で混ぜながら、じっくりと焼き上げて。
主材料:ツナ缶 卵 ほうれん草 たまねぎ
フライパンにいっぱいドーンと焼いて。具だくさんでボリュームも満点です。
主材料:卵 ソーセージ ピーマン
溶いた卵にご飯と具を混ぜ込んで焼き上げるオムライス。表面はこんがり香ばしく、中は半熟状が理想。
主材料:卵
ふわふわの卵と、シャキシャキのせん切り大根がおいしい組み合わせです。
主材料:大根 ハム 卵
オレンジページ4/2号
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