16p：「海藻」のレシピ461選

卵とわかめのピリ辛あえ

• 63kcal
• 約30円

ひき肉入り茶碗蒸し

• 105kcal
• 約70円

豚肉と昆布の沖縄風煮

• 206kcal
• 約220円

すくい豆腐と塩昆布の吸いもの

• 63kcal
• 約50円

豚薄切り肉と昆布の煮もの

• 25分
• 318kcal
• 約380円

にらとわかめのあっさり煮

• 4分
• 17kcal
• 約60円

きゅうりとめかぶのしょうが風味あえ

• 18kcal
• 約70円

かぶの浅漬け　おぼろ昆布のせ

• 20kcal
• 約70円

かつおのサラダ仕立て

• 320kcal

わかめとあさりの酢のもの

• 22kcal
• 約90円

春野菜とチキンのサラダ

• 25分
• 347kcal
• 約490円

たけのこと昆布の炊き込みご飯

• 40分
• 569kcal
• 約280円

アスパラの昆布あえ

• 10kcal

がんもどき入り若竹煮

• 125kcal
• 約300円

もやしわかめスープ

• 40kcal
• 約10円

根菜と切り昆布の煮もの

• 45分
• 182kcal
• 約430円

白菜の和風ゆず漬け

• 21kcal
• 約300円

キャベツとわかめのあえもの

• 34kcal

かにかまとレタス、わかめのサラダ

• 79kcal

にらとめかぶの梅じょうゆあえ

• 5分
• 32kcal
• 約110円

さつまいもと昆布の甘辛煮

• 190kcal
• 約130円