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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

新じゃがとたこのペペロンチーノ

新じゃがをカリッと焼いて香ばしさを出すのがおいしさの決め手。辛みのきいたがっつり味は、おつまみにもぴったりです。

料理：

撮影： 竹内章雄

新じゃがとたこのペペロンチーノ

材料 （2人分）

  • 新じゃがいも（大）　3個（約350g）
  • ゆでたこの足　150g
  • クレソン　1束（約30g）
  • 赤唐辛子の小口切り　1/2～1本
  • にんにくのみじん切り　小さじ2
  • オリーブオイル　塩　こしょう

熱量 301kcal（1人分） 塩分 1.1g（1人分）

作り方

  • じゃがいもは皮つきのままよく洗い、縦横に4つに切って、さっと水にくぐらせる。耐熱皿に間隔をあけて並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で5分ほど加熱し、粗熱を取って水けを拭き取る。クレソンは長さ4cmに切る。たこは幅1cmのそぎ切りにする。

    じゃがいもは皮つきのままよく洗い、縦横に4つに切って、さっと水にくぐらせる。耐熱皿に間隔をあけて並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で5分ほど加熱し、粗熱を取って水けを拭き取る。クレソンは長さ4cmに切る。たこは幅1cmのそぎ切りにする。

  • フライパンにオリーブオイル大さじ3を強めの中火で熱し、じゃがいもを入れる。ときどき返しながらこんがりとするまで4～5分焼く。火を止め、油を大さじ1くらい残して拭き取る。

    フライパンにオリーブオイル大さじ3を強めの中火で熱し、じゃがいもを入れる。ときどき返しながらこんがりとするまで4～5分焼く。火を止め、油を大さじ1くらい残して拭き取る。

  • 中火にかけ、たこ、赤唐辛子、にんにくを加えてかるく炒め、塩小さじ1/5～1/4、こしょう少々で調味する。クレソンを加えてさっと炒め合わせる。

    中火にかけ、たこ、赤唐辛子、にんにくを加えてかるく炒め、塩小さじ1/5～1/4、こしょう少々で調味する。クレソンを加えてさっと炒め合わせる。

 
春到来！　新じゃが・新たま・春キャベツ！
 

レシピ掲載日： 2017.3.17

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