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マヨちくブロッコリー

パッと目を引く、ビジュアル系箸休め。

料理:

撮影: 広瀬貴子

マヨちくブロッコリー

材料 (1人分)

  • ブロッコリーのオイルゆで(下記参照) 3房
  • ちくわ 6cm
  • マヨネーズ

熱量 19kcal(1人分) 塩分 0.2g(1人分)

作り方

  • ちくわは長さを3つに切り、切り口の一方から1/3くらいまで十字の切込みを入れる。

  • ちくわを切り込みを上にして立て、切り口からマヨネーズ適宜を絞り入れ、ブロッコリーを差す。

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