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副菜

中華風温やっこ

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更新日 2025/6/16

撮影 岡本真直

たっぷりのトッピングで食べごたえのある副菜に。

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更新日 2025/6/16

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    138kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

重信 初江

料理家

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料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 木綿豆腐
    1
  • 〈中華だれ〉

    • 万能ねぎの小口切り
      10本分
    • ザーサイ(びん詰)の粗いみじん切り
      20g
    • ごま油
      小さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1/2
    • 少々
    • こしょう
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豆腐は横半分に切って耐熱皿に並べてのせ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600w)で2~3分加熱する。器に盛り、中華だれの材料を混ぜて等分にかける。

初出 オレンジページ 2019年11/2号

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        重信 初江

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          今日の献立

          主食

          新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

            副菜

            きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

            • 151kcal
            汁物

            なすとベーコンのみそ汁

            • 10分
            • 65kcal

            オレンジページ 7/17号

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