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時短栗きんとん

柔らかくゆでたさつまいもは〈裏ごしなし〉で、つぶすだけ。栗は甘露煮で手軽に仕上げて。

料理:

撮影: 木村拓(東京料理写真)

時短栗きんとん
  • 調理時間 
  • 熱量 299kcal(1/3量)
  • 塩分 0.3g(1/3量)

材料 (2~3人分)

  • さつまいも 1本(約300g)
  • 栗の甘露煮 8粒
  • あればくちなしの実(下記参照) 1個
  • はちみつ 大さじ1
  • 砂糖 塩

作り方

さつまいもは幅2cmの輪切りにし、厚めに皮をむいて、さらに半分に切る(正味230g)。水に10分ほどさらして水けをきる。栗の甘露煮はシロップをきる。あればくちなしの実はお茶用パックに入れ、びんの底などでつぶす。

※さつまいもは、多すぎても少なすぎても失敗のもとなので、正味230ℊをきちんと量りましょう。
さつまいもは幅2cmの輪切りにし、厚めに皮をむいて、さらに半分に切る(正味230g)。水に10分ほどさらして水けをきる。栗の甘露煮はシロップをきる。あればくちなしの実はお茶用パックに入れ、びんの底などでつぶす。

※さつまいもは、多すぎても少なすぎても失敗のもとなので、正味230ℊをきちんと量りましょう。
口径約20cmの鍋にさつまいも、くちなしと、かぶるくらいの水を入れ、中火にかける。竹串がすーっと通る柔らかさになるまで、10分ほどゆでる。いったん火を止めてくちなしを取り除き、ゆで汁1/2カップを取り分けて残りの汁けをきる。木べらでさつまいもを、形がなくなるまでつぶす(粉ふきいものようにパサッとしてOK)。
口径約20cmの鍋にさつまいも、くちなしと、かぶるくらいの水を入れ、中火にかける。竹串がすーっと通る柔らかさになるまで、10分ほどゆでる。いったん火を止めてくちなしを取り除き、ゆで汁1/2カップを取り分けて残りの汁けをきる。木べらでさつまいもを、形がなくなるまでつぶす(粉ふきいものようにパサッとしてOK)。
はちみつと、砂糖大さじ6、塩ふたつまみを加え、弱火にかけて木べらで3~4分練り混ぜる。しっとりしたら、【2】のゆで汁、栗を加え、中火にしてなめらかになるまで練り混ぜる。
はちみつと、砂糖大さじ6、塩ふたつまみを加え、弱火にかけて木べらで3~4分練り混ぜる。しっとりしたら、【2】のゆで汁、栗を加え、中火にしてなめらかになるまで練り混ぜる。

レシピ掲載日:2018.12.17

くちなしの実

くちなしの実
乾燥させたくちなしの果実で、水に浸すと黄色い色が出るのが特徴。さつまいもといっしょにゆでることで、より鮮やかな色のあんに仕上がります。製菓材料店や大型のスーパーなどで10個入りで200円ほど。

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