レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 魚介
  4. イカ
  5. いかとわかめのナムル

いかとわかめのナムル

いかの刺し身を韓国風にアレンジ。ごま油の香りがきいた、おつまみにもぴったりの一品に。

料理:

撮影:

いかとわかめのナムル
  • 熱量 122kcal(1人分)
  • 塩分 1.7g(1人分)

材料 (2人分)

  • いかの刺し身(細切りのもの) 80g
  • カットわかめ(乾燥) 3g
  • ねぎのみじん切り 大さじ1
  • 白すりごま 大さじ1
  • にんにくのすりおろし 少々
  • ごま油 しょうゆ 塩

作り方

わかめはたっぷりの水に3分ほどつけてもどし、ざるに上げて水けをしっかりと絞る。
ボールにねぎ、白すりごま、にんにくと、ごま油大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩小さじ1/3を入れてよく混ぜ合わせる。いかとわかめを加えて全体をあえ、器に盛る。

レシピ掲載日:2010.3.17

関連キーワード

レシピを探す

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ10/2号

オレンジページ10/2号

2018年9月15日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康 Vol.8

おとなの健康 Vol.8

2018年7月14日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

ジュニア料理選手権

オレンジページ大感謝まつり2018

広告大賞発表

創刊33周年記念動画配信中!