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熱量 122kcal（1人分）
塩分 1.7g（1人分）
わかめはたっぷりの水に3分ほどつけてもどし、ざるに上げて水けをしっかりと絞る。
ボールにねぎ、白すりごま、にんにくと、ごま油大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩小さじ1/3を入れてよく混ぜ合わせる。いかとわかめを加えて全体をあえ、器に盛る。
レシピ掲載日： 2010.3.17
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