主菜
あじのトマトマリネ
更新日 2025/8/11
撮影 川浦堅至
レシピを作った人
脇 雅世
料理家
約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。
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材料
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2人分
- あじ2尾
- トマト1個
- にんじん1/4本
- 玉ねぎ1/4個
- にんにく1かけ
- ローリエ1/2枚
- 塩小さじ1/3と少々
- こしょう少々
- 小麦粉適宜
- 酢大さじ1と2/3
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1
あじは三枚におろして腹骨や小骨を取り除き、塩、こしょう各少々をふる。トマトは湯むきをし、ざく切りにする。にんじんは皮をむき、細切りにする。玉ねぎは縦に幅7mmに切る。にんにくは薄切りにする。
- 2
揚げ油を中温に熱し、あじに小麦粉を薄くまぶして入れ、ときどき返しながら2～3分揚げる。油をきって器に盛る。
- 3
鍋に【2】の揚げ油1/4カップを取り分けて低温に熱し、にんじん、玉ねぎを入れて1分ほど揚げ焼きにする。トマト、にんにく、ローリエと、塩小さじ1/3、酢大さじ1と2/3を加え、弱めの中火で10分ほど煮る。あじにかけ、そのままおいてさまし、味をなじませる。
初出 Cooking 2008年6/2売号
レビュー
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質問
料理のきほん
30分
392kcal
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