水菜とじゃがいものかき揚げ
くせのない水菜とじゃがいものかき揚げは、子どもから大人まで好まれる味。つぶつぶのコーンが、彩りと味のアクセントになります。
料理： 瀬尾幸子
撮影： 中村あかね
- 熱量 483kcal（1人分）
- 塩分 1.3g（1人分）
材料 （2人分）
- 水菜 1/3わ（約70g)
- じゃがいも（中） 1個
- ホールコーン（缶詰または冷凍） 1/2カップ
- 卵黄 1個分
- 好みですだち 適宜
- 小麦粉 サラダ油 塩
作り方
水菜は根元を切って長さ2cmほどに切り、ざるに入れて洗い、水けをきる。じゃがいもは皮をむき、細切りにする。ボールに水菜、じゃがいも、ホールコーン、卵黄を入れて混ぜ、小麦粉2/3カップ、水大さじ2を加えて全体を混ぜる。
フライパンにサラダ油を高さ3cmくらいまで入れて、低温（160～165℃。ころもを数滴落とすと、底まで沈んで、ゆらゆらと浮いてくる程度）に熱する。たねの1/10量をスプーンですくい、もう1本のスプーンで、そっと油に落とし入れる。同様に残りのたねも油に入れ、ときどき返しながら3～4分揚げる。器に盛って塩適宜をふり、好みですだちを添える。
（1人分483kcal、塩分1.3g）
（1人分483kcal、塩分1.3g）
レシピ掲載日：2010.3.2
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